# Barometer

**ماذا كان يحدث في الأيام التي شعرت فيها بالصعوبة ؟**

سجل حالتك المزاجية من 1–5 بالشروط التي تختارها. أعد النظر في الأيام المماثلة والاستراحات الصغيرة أو الإجراءات التي جربتها، بحيث يأتي خيارك التالي مع المزيد من السياق الخاص بك.

## تحويل تسجيلات الوصول اليومية إلى سياق مفيد
التقط ما يهم في الوقت الحالي، ثم عد إليه عندما يبدو يوم آخر مألوفًا.

### المزاج والظروف والملاحظات
سجل الحالة المزاجية من 1–5، وأضف مقياسًا، أو نعم أو لا، أو الشروط الرقمية التي تقوم بتكوينها، واترك ملاحظة اختيارية.

### ابحث عن أيام مماثلة في تاريخك
انظر إلى الأيام ذات الظروف المماثلة وشاهد ما كان يحدث في ذلك الوقت.

### تذكر ما جربته
راجع الفواصل الصغيرة أو الإجراءات التي سجلتها ومدى فائدة تقييمك لها.

### حافظ على فصل التوقعات عن الحالة المزاجية المسجلة
ابدأ بمتوسط سجلات الحالة المزاجية السابقة. لا تظهر نظرة أكثر تفصيلاً إلا عندما يدعمها ما يكفي من التاريخ القابل للمقارنة.

### الطقس وتتبع الدورة الشهرية عند الحاجة
أضف الطقس بعد اختيار الموقع. وبموافقتك، سجّل تواريخ الدورة الشهرية منفصلة للاطلاع على تقدير موعد الدورة التالية.

### حافظ على تميز كل سجل
تبقى السجلات والتوقعات داخل كل سجل. تتيح لك الكتب المرتبطة عرض الإدخالات من نفس التاريخ جنبًا إلى جنب.

## من تسجيل وصول سريع إلى تذكير مفيد
### 1. تسجيل الوصول برقم
بعد العمل أو المدرسة، اختر المزاج من 1–5.

### 2. أضف فقط ما يهم
لاحظ الظروف أو السياق أو الراحة أو الإجراء الذي تريد تذكره.

### 3. إعادة النظر والاختيار
انظر إلى أيام مماثلة، ثم قرر خطوتك الصغيرة التالية بنفسك.

## مثال على الإدخال: مقياس اليوم
- مزاج مسجل: 4/5
- 1: صعب
- 5: جيد

## مبني من سجلاتك انظر نقطة بداية بسيطة، ثم نظرة أكثر شخصية.
في البداية، يمكن للتوقعات استخدام متوسط سجلات مزاجك السابقة. بمجرد أن يكون هناك ما يكفي من التاريخ القابل للمقارنة، يمكن أن يصبح أكثر ملاءمة لك. في كلتا الحالتين، يبقى منفصلاً عن المزاج الذي تسجله.

## امنح يومًا شاقًا بعض السياق.
ابدأ بتقييم مزاجي واحد. بمرور الوقت، يمكن أن تساعدك سجلاتك الخاصة على التفكير واتخاذ القرار الصغير التالي.

## Links
- Web: [فتح تطبيق الويب](https://my.barometer.bonayo.app)
- iOS: قيد التطوير...
- Android: قيد التطوير...

## الأسئلة الشائعة
- Q: ماذا يمكنني أن أسجل ؟
  A: يمكنك تسجيل الحالة المزاجية من 1–5، والظروف التي تقوم بتكوينها كمقاييس، وخيارات بنعم أو لا، أو أرقام، وملاحظات اختيارية، وراحة صغيرة أو إجراءات جربتها.

- Q: كيف تعمل التوقعات المزاجية ؟
  A: في البداية، يمكن أن يُظهر Barometer متوسط سجلات مزاجك السابقة. لا تظهر نظرة أكثر تفصيلاً إلا عندما يكون هناك ما يكفي من التاريخ الشخصي القابل للمقارنة. كلاهما معلومات مرجعية ولا تضمن كيف ستشعر.

- Q: كيف تُستخدم معلومات الطقس وتواريخ الدورة الشهرية؟
  A: الطقس اختياري ويتطلب تحديد الموقع. وتواريخ الدورة الشهرية اختيارية أيضًا وتُسجّل منفصلة بموافقتك. يستخدم تقدير موعد الدورة التالية أولًا الفاصل المعتاد، ثم تواريخ البداية المسجلة الصالحة، أو افتراضًا واضحًا مدته 28 يومًا.

- Q: كيف تعمل دفاتر السجلات ومقارنات الإجراءات ؟
  A: يحتفظ كل سجل بسجلاته وتوقعاته بشكل منفصل. تتيح لك الكتب المرتبطة عرض الإدخالات من نفس التاريخ جنبًا إلى جنب. تُظهر تقييمات الفائدة ما أبلغت عنه في مواقف سابقة مماثلة ؛ فهي لا تثبت السببية أو تصف ما يجب فعله بعد ذلك.

- Q: كيف تعمل النسخ السحابية؟
  A: الرفع إلى السحابة اختياري ويتطلب تسجيل الدخول، ويُشفّر بكلمة مرور النسخة الاحتياطية قبل الرفع. لا يمكننا استعادة كلمة مرور مفقودة. تظل النسخة متاحة لمدة سبعة أيام.

- Q: ما الذي يُحذف عند اختيار الحذف؟
  A: حذف السجلات المحلية يمحو سجلات هذا الجهاز لكنه يُبقي الحساب والنسخ السحابية وإعدادات الأمان. حذف البيانات السحابية يمحو كل النسخ السحابية ويسجّل الخروج من كل الجلسات، مع بقاء السجلات المحلية والحساب. حذف الحساب يمحو الحساب وكل النسخ السحابية ويسجّل الخروج من كل الجلسات. تبقى السجلات المحلية.

- Q: هل يجمع Barometer بيانات تحليلية؟
  A: تتطلب أحداث الاستخدام موافقة صريحة. وحسب منطقتك، قد تتبع الأحداث التقنية الإعدادات الإقليمية الافتراضية. عند تفعيل التحليلات تستخدم حزمة SDK معرّفات مستعارة وليست بيانات مجهولة. يمكنك تغيير الاختيار من الإعدادات.

- Q: هل أحتاج إلى حساب؟
  A: لا. يعمل الاستخدام المحلي بلا حساب. يلزم تسجيل الدخول فقط للنسخ السحابي الاختياري وعناصر التحكم السحابية أو الحسابية المرتبطة به.

## الخصوصية
تبقى السجلات على جهازك افتراضيًا. تُشفّر النسخ السحابية الاختيارية بكلمة مرور النسخة الاحتياطية. تشرح أدوات التحليل والحذف كل مسار بيانات على حدة.

---

تعد توقعات الحالة المزاجية ومقارنات الإجراءات معلومات مرجعية من سجلاتك. وهي ليست نصيحة طبية أو دليلًا على السببية أو ضمانًا للدقة.