# Barometer **O que estava acontecendo nos dias que pareciam difíceis?** Registre seu humor de 1 a 5 com as condições que você escolher. Reveja dias semelhantes e as pequenas pausas ou ações que você tentou, para que sua próxima escolha venha com mais do seu próprio contexto. ## Transforme os check-ins diários em contexto útil Capture o que importa no momento, depois retorne a ele quando outro dia parecer familiar. ### Humor, condições e notas Registre o humor de 1 a 5, adicione escala, sim ou não ou condições numéricas que você configurar e deixe uma nota opcional. ### Encontre dias semelhantes em seu histórico Olhe para trás em dias com condições comparáveis e veja o que estava acontecendo então. ### Lembre-se do que você tentou Revise as pequenas pausas ou ações que você registrou e quão útil você as avaliou. ### Mantenha as perspectivas separadas do humor registrado Comece com a média dos registros de humor anteriores. Uma perspectiva mais personalizada aparece apenas quando a história comparável o suporta. ### Clima e acompanhamento menstrual, quando for útil Adicione o clima depois de escolher um local. Com seu consentimento, registre separadamente as datas da menstruação e do ciclo para ver uma estimativa da próxima menstruação. ### Manter cada livro de registro distinto Registros e perspectivas permanecem dentro de cada livro de registros. Os livros vinculados permitem que você visualize entradas da mesma data lado a lado. ## De um check-in rápido a um lembrete útil ### 1. Faça check-in com um número Depois do trabalho ou da escola, escolha um estado de espírito de 1 a 5. ### 2. Acrescentar apenas o que importa Observe as condições, contexto, descanso ou ação que você deseja lembrar. ### 3. Revisitar e escolher Olhe para dias semelhantes e, em seguida, decida seu próximo pequeno passo por si mesmo. ## Exemplo de entrada: Barômetro de hoje - Humor registrado: 4/5 - 1: Difícil - 5: Bom ## Construído a partir de seus registros Veja um ponto de partida simples, depois uma perspectiva mais pessoal. No início, uma perspectiva pode usar a média de seus registros de humor anteriores. Uma vez que haja histórico comparável suficiente, ele pode se tornar mais personalizado para você. De qualquer forma, ele fica separado do clima que você grava. ## Dê um contexto a um dia difícil. Comece com uma classificação de humor. Com o tempo, seus próprios registros podem ajudá-lo a refletir e fazer a próxima pequena escolha. ## Links - Web: [Abrir App Web](https://my.barometer.bonayo.app) - iOS: Em desenvolvimento... - Android: Em desenvolvimento... ## Perguntas frequentes - Q: O que posso gravar? A: Você pode gravar o humor de 1 a 5, as condições configuradas como escalas, escolhas de sim ou não, ou números, notas opcionais e pequenos descansos ou ações que você tentou. - Q: Como funciona a perspectiva de humor? A: A princípio, o Barometer pode mostrar a média de seus registros de humor anteriores. Uma perspectiva mais personalizada aparece apenas quando há história pessoal comparável suficiente. Ambas são informações de referência e não garantem como você se sentirá. - Q: Como o clima e as datas da menstruação ou do ciclo são usados? A: O clima é opcional e requer um local. As datas da menstruação e do ciclo também são opcionais e registradas separadamente com seu consentimento. A estimativa da próxima menstruação usa primeiro seu intervalo habitual, depois datas de início registradas válidas ou uma suposição de 28 dias claramente indicada. - Q: Como funcionam os livros de registro e as comparações de ações? A: Cada livro de registro mantém seus registros e perspectivas separados. Os livros vinculados permitem que você visualize entradas da mesma data lado a lado. As avaliações de utilidade mostram o que você relatou em situações passadas semelhantes; elas não provam causalidade ou prescrevem o que fazer a seguir. - Q: Como funcionam os backups na nuvem? A: O envio para a nuvem é opcional, exige login e é criptografado com sua senha de backup antes do envio. Não podemos recuperar uma senha perdida. O backup fica acessível por sete dias. - Q: O que é apagado quando escolho excluir? A: Excluir registros locais remove os registros deste dispositivo, mas mantém a conta, os backups na nuvem e as configurações de segurança. Excluir dados da nuvem remove todos os backups na nuvem e encerra todas as sessões, mantendo os registros locais e a conta. Excluir a conta remove a conta e todos os backups na nuvem e encerra todas as sessões. Os registros locais permanecem. - Q: O Barometer coleta análises? A: Eventos de uso exigem consentimento explícito. Dependendo da sua região, eventos técnicos podem seguir padrões regionais. Se a análise estiver ativa, o SDK usa identificadores pseudônimos, não dados anônimos. Você pode mudar a escolha nas configurações. - Q: Preciso de uma conta? A: Não. O uso local funciona sem conta. O login é necessário apenas para o backup opcional e seus controles de nuvem ou conta. ## Privacidade Os registros ficam no dispositivo por padrão. Backups opcionais na nuvem são criptografados com sua senha de backup. Os controles explicam separadamente cada caminho dos dados. --- Perspectivas de humor e comparações de ações são informações de referência de seus registros. Eles não são conselhos médicos, prova de causalidade ou garantia de precisão.