# Barometer

**Điều gì đã xảy ra vào những ngày cảm thấy khó khăn?**

Ghi lại tâm trạng của quý vị từ 1–5 với các điều kiện quý vị chọn. Xem lại những ngày tương tự và những lần nghỉ giải lao hoặc hành động nhỏ mà bạn đã thử, vì vậy lựa chọn tiếp theo của bạn sẽ đi kèm với nhiều bối cảnh hơn.

## Biến việc nhận phòng hàng ngày thành bối cảnh hữu ích
Nắm bắt những gì quan trọng trong thời điểm này, sau đó quay lại khi một ngày khác cảm thấy quen thuộc.

### Tâm trạng, điều kiện và ghi chú
Ghi lại tâm trạng từ 1–5, thêm tỷ lệ, có hoặc không, hoặc các điều kiện số mà bạn định cấu hình và để lại một ghi chú tùy chọn.

### Tìm những ngày tương tự trong lịch sử của quý vị
Nhìn lại những ngày có điều kiện tương đương và xem những gì đã xảy ra sau đó.

### Hãy nhớ những gì bạn đã cố gắng
Xem lại các lần nghỉ giải lao hoặc hành động nhỏ mà quý vị đã ghi lại và mức độ hữu ích của quý vị khi đánh giá chúng.

### Giữ quan điểm tách biệt với tâm trạng được ghi lại
Bắt đầu với mức trung bình của hồ sơ tâm trạng trước đó. Một triển vọng phù hợp hơn chỉ xuất hiện khi có đủ lịch sử so sánh hỗ trợ nó.

### Thời tiết và theo dõi kỳ kinh, khi hữu ích
Thêm thời tiết sau khi chọn địa điểm. Với sự đồng ý của bạn, hãy ghi riêng ngày kinh nguyệt và chu kỳ để xem ước tính kỳ kinh tiếp theo.

### Phân biệt từng sổ ghi chép
Hồ sơ và triển vọng nằm trong mỗi sổ ghi chép. Sách được liên kết cho phép bạn xem các mục nhập từ cùng một ngày cạnh nhau.

## Từ nhận phòng nhanh đến lời nhắc nhở hữu ích
### 1. Kiểm tra bằng một số
Sau giờ làm việc hoặc đi học, hãy chọn tâm trạng từ 1–5.

### 2. Chỉ thêm những gì quan trọng
Lưu ý các điều kiện, bối cảnh, thời gian nghỉ ngơi hoặc hành động mà quý vị muốn ghi nhớ.

### 3. Xem lại và chọn
Nhìn vào những ngày tương tự, sau đó quyết định bước nhỏ tiếp theo của bạn cho chính mình.

## Mục nhập ví dụ: Phong vũ biểu hôm nay
- Tâm trạng được ghi lại: 4/5
- 1: Khó
- 5: Tốt

## Được xây dựng từ hồ sơ của quý vị Xem một điểm khởi đầu đơn giản, sau đó là một quan điểm cá nhân hơn.
Lúc đầu, triển vọng có thể sử dụng giá trị trung bình của hồ sơ tâm trạng trước đó của quý vị. Một khi có đủ lịch sử so sánh, nó có thể trở nên phù hợp hơn với bạn. Dù bằng cách nào, nó vẫn tách biệt với tâm trạng bạn ghi lại.

## Cung cấp cho một ngày khó khăn một số bối cảnh.
Bắt đầu với một đánh giá tâm trạng. Theo thời gian, hồ sơ của riêng em có thể giúp em suy ngẫm và đưa ra lựa chọn nhỏ tiếp theo.

## Links
- Web: [Mở web app](https://my.barometer.bonayo.app)
- iOS: Đang phát triển...
- Android: Đang phát triển...

## Câu hỏi thường gặp
- Q: Tôi có thể ghi lại những gì?
  A: Bạn có thể ghi lại tâm trạng từ 1–5, các điều kiện bạn định cấu hình dưới dạng thang đo, lựa chọn có hoặc không, hoặc số, ghi chú tùy chọn và phần còn lại hoặc hành động nhỏ mà bạn đã thử.

- Q: Triển vọng tâm trạng hoạt động như thế nào?
  A: Lúc đầu, Barometer có thể hiển thị mức trung bình của hồ sơ tâm trạng trước đó của bạn. Một quan điểm phù hợp hơn chỉ xuất hiện khi có đủ lịch sử cá nhân tương đương. Cả hai đều là thông tin tham khảo và không đảm bảo quý vị sẽ cảm thấy như thế nào.

- Q: Thời tiết và ngày kinh nguyệt hoặc chu kỳ được dùng như thế nào?
  A: Thời tiết là tùy chọn và cần có địa điểm. Ngày kinh nguyệt và chu kỳ cũng là tùy chọn, được ghi riêng với sự đồng ý của bạn. Ước tính kỳ kinh tiếp theo ưu tiên khoảng cách thông thường của bạn, sau đó là các ngày bắt đầu đã ghi phù hợp hoặc giả định 28 ngày được ghi rõ.

- Q: Sách ghi và so sánh hành động hoạt động như thế nào?
  A: Mỗi sổ ghi chép lưu giữ hồ sơ và triển vọng riêng biệt. Sách được liên kết cho phép bạn xem các mục nhập từ cùng một ngày cạnh nhau. Xếp hạng mức độ hữu ích cho thấy những gì bạn đã báo cáo trong các tình huống tương tự trong quá khứ; chúng không chứng minh nguyên nhân hoặc quy định phải làm gì tiếp theo.

- Q: Sao lưu đám mây hoạt động thế nào?
  A: Tải lên đám mây là tùy chọn, yêu cầu đăng nhập và được mã hóa bằng mật khẩu sao lưu trước khi tải lên. Chúng tôi không thể khôi phục mật khẩu đã mất. Bản sao lưu có thể truy cập trong bảy ngày.

- Q: Chọn xóa sẽ xóa gì?
  A: Xóa bản ghi cục bộ chỉ xóa bản ghi trên thiết bị này, đồng thời giữ tài khoản, bản sao lưu đám mây và cài đặt an toàn. Xóa dữ liệu đám mây sẽ xóa mọi bản sao lưu đám mây và đăng xuất mọi phiên, nhưng giữ bản ghi cục bộ và tài khoản. Xóa tài khoản sẽ xóa tài khoản và mọi bản sao lưu đám mây, đồng thời đăng xuất mọi phiên. Bản ghi cục bộ vẫn còn.

- Q: Barometer có thu thập phân tích không?
  A: Sự kiện sử dụng cần có sự đồng ý rõ ràng. Tùy khu vực, sự kiện kỹ thuật có thể theo thiết lập mặc định của khu vực. Khi bật phân tích, SDK dùng mã định danh giả danh, không phải dữ liệu ẩn danh. Bạn có thể đổi lựa chọn trong phần cài đặt.

- Q: Tôi có cần tài khoản không?
  A: Không. Dùng cục bộ không cần tài khoản. Chỉ sao lưu đám mây tùy chọn và các điều khiển đám mây hoặc tài khoản mới cần đăng nhập.

## Quyền riêng tư
Bản ghi mặc định ở lại trên thiết bị. Bản sao lưu đám mây tùy chọn được mã hóa bằng mật khẩu sao lưu. Các điều khiển giải thích riêng từng đường dữ liệu.

---

Triển vọng tâm trạng và so sánh hành động là thông tin tham khảo từ hồ sơ của quý vị. Chúng không phải là lời khuyên y tế, bằng chứng về nguyên nhân hoặc sự đảm bảo về tính chính xác.